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 Méditation sur la compassion

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Luna
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Date d'inscription : 17/03/2007

MessageSujet: Méditation sur la compassion   Lun 7 Mai - 22:20

MÉDITATION SUR LA COMPASSION


L’amour est un état d’esprit qui apporte paix, joie et bonheur.

La compassion est un état d’esprit qui ôte à l’autre sa souffrance.

Chacun de nous porte en soi les graines d’amour et de compassion et peut développer les merveilleuses sources de leur énergie.
Nous pouvons nourrir l’amour inconditionnel, qui n’attend rien en retour et donc ne génère ni anxiété ni souffrance.

L’essence de l’amour et de la compassion est la compréhension, la capacité de reconnaître les souffrances physiques, matérielles et psychologiques d’autrui, de nous mettre dans la peau de l’autre.

Nous pénétrons son corps, ses sentiments et ses formations mentales et ressentons en nous sa souffrance.

Étant en contact avec la souffrance d’autrui il naît en nous un sentiment de compassion.
Être compatissant veut littéralement dire souffrir avec.

Nous commençons par choisir comme objet de méditation une personne soumise à des souffrances physiques ou matérielles, quelqu’un qui est faible et facilement malade, pauvre ou opprimé, ou sans protection.

Ce type de souffrance est facilement décelable. Ensuite nous pouvons nous exercer à rentrer en contact avec des formes de souffrances plus subtiles.

Ces personnes ne peuvent pas du tout avoir l’air de souffrir, mais nous pouvons remarquer chez elles des souffrances ayant laissé des traces cachées.

Ceux qui possèdent matériellement plus que le nécessaire souffrent également.

Nous regardons en profondeur la personne qui est l’objet de la méditation sur la compassion, pendant la méditation assise et après, étant réellement en contact avec elle.
Nous devons nous accorder suffisamment de temps pour arriver à un contact vraiment profond avec sa souffrance et poursuivre l’observation jusqu’à ce que la compassion naisse et se répande en notre être.

Le fruit de ce type d’observation profonde, de méditation, se transformce tout naturellement en action. Nous ne nous contenterons pas de dire, « J’aime beaucoup cette personne », mais dirons aussi : « J’agirai de sorte qu’elle souffre moins. »

Il n’y a d’esprit de compassion véritable que celui qui incite à soulager la souffrance d’autrui.
Nous devons trouver des façons de nourrir et d’exprimer notre compassion.

Quand nous entrons en contact avec quelqu’un, nos pensées et nos actes doivent véhiculer notre compassion, même si cette personne dit et fait des choses difficiles à accepter.

Nous nous exerçons à la compassion jusqu’au moment où nous voyons clairement que notre amour pour l’ autre ne dépend en rien de son amabilité.

Si tel est le cas, nous savons que notre esprit de compassion est fort et authentique. Nous serons nous-mêmes plus à l’aise et la personne qui a été l’objet de notre méditation finira par en bénéficier.

Sa souffrance diminuera lentement et sa vie, grâce à notre compassion, sera progressivement plus radieuse et plus joyeuse.

Nous pouvons également méditer sur la souffrance de ceux qui nous font souffrir.

Quiconque fait souffrir souffre indubitablement aussi. Il suffit que nous soyons attentif à notre respiration et que nous regardions profondément pour que la souffrance de quelqu’un nous devienne perceptible.

Ses difficultés et ses peines peuvent avoir été engendrées en partie par la maladresse de ses parents alors qu’il était enfant. Mais ses parents peuvent à leur tour avoir été victimes de leurs propres parents ; la souffrance s’est transmise de génération en génération et s’est finalement incarnée en lui.

Si nous percevons ce processus, nous ne lui reprocherons plus de nous faire souffrir, ayant compris que lui aussi est une victime. Regarder profondément donne la compréhension. Et une fois comprises les raisons pour lesquelles il s’est mal comporté, notre ressentiment disparaîtra et nous aspirerons à le voir souffrir moins.

Nous nous sentirons calmes et légers et nous sourirons. L’autre n’a pas besoin d’être présent pour la réconciliation avec nous-mêmes. Le fait de regarder en profondeur suffit à l’engendrer. Et le problème cesse aussitôt d’exister. Un jour ou l’autre cette personne découvrira notre attitude et partagera le pouvoir régénérateur du flot d’amour qui s’épanche de notre cœur.

L’esprit d’amour apporte paix, joie et bonheur à nous-mêmes et à autrui ; l’observation attentive est l’élément qui nourrit l’arbre de la compréhension dont les plus belles fleurs sont l’amour et la compassion.

Pour réaliser l’esprit d’amour nous devons aller vers la personne qui a fait l’objet de notre observation, de sorte qu’il ne reste pas seulement un fruit de notre imagination mais devienne source d’énergie capable d’abreuver le monde.

Méditer sur l’amour ce n’est pas se contenter de rester assis sans bouger à visualiser notre amour qui se répand dans l’espace, comme des ondes sonores et lumineuses.

De même que le son et la lumière pénètrent partout, ainsi le font l’amour et la compassion.

C’est dans la vie quotidienne même et le contact réel avec autrui que nous pouvons tester l’esprit d’amour, savoir s’il existe vraiment et évaluer son degré de stabilité.

L’amour réel est visible dans notre vie courante, dans notre comportement vis-à-vis d’autrui et du monde.

L’amour prend sa source profondément en nous et nous pouvons aider autrui à être très heureux.

Une parole, un acte ou une pensée ont le pouvoir de réduire la souffrance de quelqu’un et lui donner la joie.

Une parole peut apporter réconfort et confiance, détruire le doute, éviter à quelqu’un de commettre une erreur, résoudre un conflit ou ouvrir la porte de la libération.

Un geste peut sauver la vie de quelqu’un ou lui permettre de saisir une occasion rare.

Et il en est de même d’une seule pensée, car toute pensée conduit à parler et à agir.

Si l’amour est dans notre cœur, chaque pensée parole ou acte peut opérer un prodige.

La compréhension étant le fondement même de l’amour, les paroles et les actions qui en procèdent sont toujours d’une grande aide.


Extrait de « La Sérénité de l’instant » (Paix et joie à chaque pas )

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FilledelaTerre
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Date d'inscription : 16/03/2007

MessageSujet: Re: Méditation sur la compassion   Mar 8 Mai - 0:15

Merci pour ce texte,

Lorsque je ressens de la compassion, je n'appelai pas cela une meditation sur une personne !
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Luna
Admin


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Localisation : Auvergne
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MessageSujet: Re: Méditation sur la compassion   Mar 8 Mai - 18:38

LA VIE EST MEDITATION !! TOUT EST LIE !! :coeur violet:


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petite lumière
Admin


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MessageSujet: Re: Méditation sur la compassion   Mar 8 Mai - 22:45

merci luna

l'amour et la compassion, c'est un peu aussi ce que l'on appelle l'empathie : cette capacité à se mettre à la place de l'autre, à vivre ce qu'il vit,

c'est un comportement, sentiment, aptitude, essentiels, je m'y attache chaque jour, mais certains jours avec moins de réussite que d'autres, c'est certain

:merci: :coeur doré:

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MessageSujet: Re: Méditation sur la compassion   Aujourd'hui à 17:30

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